在2017年12月26日体重纪录（没有日志纪录）
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67.0 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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700 千卡
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脂肪: 23.53克 | 蛋白质: 94.01克 | 碳水物: 24.56克.
早餐: Nespresso Espresso, GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Peanut Butter, Alacer Corp ElectroMix. 午餐: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Peach. 晚餐: Chipotle Mexican Grill Steak, Chipotle Mexican Grill Lettuce, Chipotle Mexican Grill Cheese. 小食/其他: GNC Amplified Gold 100% Whey Protein Advanced Double Rich Chocolate, Traditional Medicinals Organic Smooth Move Senna Herbal Tea, Fully Cooked Uncured Hickory Smoked Bacon (1 Pack). 更多的......
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4348 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 14 小时, 睡眠 - 8 小时, Apple Health - 1 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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