|
Zmotywowany grubas omija menu świąteczne - 229 kcal (no dobra serniczek też był -131 kcal)
|
1498 千卡
|
脂肪: 68.33克 | 蛋白质: 79.91克 | 碳水物: 144.10克.
早餐: Fazer Dumle, Rukola, Szczypiorek, Kraina Wędlin Szynka Serrano, Jajko, Kawa Espresso, Sernik Wiedeński. 午餐: Mandarynki, Podravka Ryż Tre Colori, Mieszane Warzywa (Mrożone), Łosoś. 晚餐: Chleb Wieloziarnisty, Lisner Filety Śledziowe w Sosie Śmietanowym, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. 小食/其他: Kawa Espresso, Piernik, Sernik Wiedeński. 更多的......
|
|
5958 千卡
|
运动:
Garmin - 13 小时 和 50 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|