在2017年12月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2801 千卡
|
脂肪: 103.13克 | 蛋白质: 94.37克 | 碳水物: 305.87克.
早餐: Яблоко Зеленое, Биокор Шрот Расторопши, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Syntrax Протеин Trophix 5.0, Первый Вкус Молоко 2,5%, Rich Апельсиновый Сок, Агро-Альянс Рис Жасмин, Морковь, Yelli Борщ по-Украински, Каждый День Цветочный Мед, Ашан Сыр Алтайский 50%, Ашан Гранат, Bonjour Десерт. 午餐: Муравейник, Бахетле Эчпочмак, Ашан Сыр Алтайский 50%, Мэри Хлеб Мариинский, Агуша Сок Яблоко-Персик, Агуша Молоко 2,5%, Травяной Чай. 晚餐: Сыр Моцарелла, Тёма Биотворог Классический, Даниссимо Продукт Творожный с Персиком, Чудо Йогурт Питьевой Садовые Фрукты и Ягоды, Магнит Хурма. 小食/其他: Магнит Банан, Первый Вкус Сливки 10%. 更多的......
|
|
2116 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 33 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 休息 - 10 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|