|
подскажите, пожалуйста, как относитесь к молочке? Сейчас все пишут, что там сплошной сахар и она задерживает воду... чем тогда добирать белки?🤔
|
62.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1419 千卡
|
脂肪: 49.80克 | 蛋白质: 101.97克 | 碳水物: 73.01克.
早餐: Авида Молоко 1,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. 午餐: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). 晚餐: Наша Рыбка Горбуша Солено-Сушеная, Обычное Пиво. 小食/其他: Ашан Киви. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|