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dwiriyanto的日记, 2017年12月23日

menjaga stamina usai kerja benerin saluran air sepanjang hari ....semangattt

查看饮食日历, 2017年12月23日:
1054 千卡 脂肪: 29.82克 | 蛋白质: 34.67克 | 碳水物: 158.12克.   早餐: Es Kopi dengan Susu. 午餐: Kerupuk Beras, Nasi Goreng. 晚餐: Mayora Teh Pucuk Harum, Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Nasi Putih. 更多的......
2422 千卡 运动: 上班 (工作) - 6 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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