在2017年12月22日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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740 千卡
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脂肪: 23.05克 | 蛋白质: 59.24克 | 碳水物: 92.88克.
早餐: Esmeralda Queso Oaxaca, Bimbo Pan Integral (28,1g), Queso Adobeda, Egg White. 晚餐: Esmeralda Queso Oaxaca, Butter or Sugar Cookie , Coconut and Nut Cookie, Egg White, Queso Adobeda , Cerepak Soya Texturizada Sabor Chorizo, Bolillo, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Chayote (Fruit). 小食/其他: Nutella Crema de Avellana, Bananas. 更多的......
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1877 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 40 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 58 分钟, 椭圆机 - 28 分钟, 休息 - 13 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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