在2017年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
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173.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 95.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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926 千卡
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脂肪: 33.37克 | 蛋白质: 25.80克 | 碳水物: 124.14克.
早餐: Milram Frühlingsquark, Kaufland Mineralwasser Medium, K-Classic Pfefferschinken, Bäckerkrönung Katenbrot, Pfefferminztee. 午餐: Kaufland Mineralwasser Medium. 晚餐: Kaufland Mineralwasser Medium, Bofrost Wirsingeintopf mit Mettenden. 小食/其他: Marmorkuchen, Kaufland Mineralwasser Medium. 更多的......
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7144 千卡
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运动:
家务 - 5 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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