nazwafarhan的日记, 2017年12月21日

coba diet ocd. start 12.00 siang finish 20.00 mlm. moga bisa konsisten dgn konsumsi max 800 kkal/hr

64.5 公斤 最近减少: 9.5 公斤.    还有: 10.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

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793 千卡

脂肪: 29.12克 | 蛋白质: 23.52克 | 碳水物: 112.33克.   午餐: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Sosis Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Telur Dadar, Martabak Manis. 晚餐: TPS Food Bihunku Goreng Special. 更多的......

1771 千卡

运动: 健美操 - 27 分钟, 休息 - 18 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......