|
Время обеда 🤗 Добавила новые продукты разрешённые тренером 🙈 получился винегрет: 🙌 свекла вареная Морковь вареная Огурец свежий без кожуры Горошек (размороженный) Приправила оливковым маслом 😳
|
916 千卡
|
脂肪: 37.38克 | 蛋白质: 48.53克 | 碳水物: 103.89克.
早餐: Оливковое Масло, Избенка Сыр Адыгейский, Помидоры, Гречка Отварная. 午餐: Оливковое Масло, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Тилапия, Гречка Отварная. 晚餐: Домик в деревне Кефир 2,5%. 更多的......
|
|
2029 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 健美操 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|