在2017年12月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.2 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4225 千卡
|
脂肪: 126.41克 | 蛋白质: 211.58克 | 碳水物: 552.46克.
早餐: Dr. Oetker Choco Sauce, Lidl Tumma Suklaa 70%, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Star Nutrition Whey-80, Kananmuna, Valio Plus Rasvaton Maito, Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Elovena Kaurahiutaleet, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. 午餐: Belgian Dark Orange, Mandariini, Pirkka Vahva Tacokastike, Risella Basmatiriisi, Avokado, Atria Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Pirkka Täysjyvävehnätortilla. 晚餐: Skyr Kuningatar, Fazer Omar Munkki, Makula Kana-Basilikasandwich. 小食/其他: Mandariini, Banaanit, Fazer Karamelli & Merisuola Maitosuklaa, Fazer Imatran Riisipiirakka, Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Makula Kinkku-Juustosandwich, Star Nutrition Whey-80, Scitec Nutrition Vitargo, Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Kaura-Puolukka. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|