vetezgi的日记, 2017年12月20日

Çok  

Öyle olsa bu kiloda olmazdım 😄 

acaba günde kaç saat ayaktasınız ona göre hesap ve kalori hesabi yapalım 

8saat sadece ders anlatırken ayaktayım  

@tombişşirine netten baktım ayakta durmak ve ders anlatmak kalori yakar diyo hemde baya fazla kalori gösteriyor ama emin olamadım  

Nette öyle diyor da uygulamada öyle olmuyor 😊 ayakta durmayla olmuyor hareket etmen lazım vücut bir müddet sonra ettiğin harekete de alışıyor ve direnç gösteriyor olan senin bacaklarına ayaklarına oluyor 

bende 8 saat ayaktayım ve 792 kalori yakıyosun benim bu yüzden de kilo almıyorum ama  

Oranlar yüksek görünüyor ama inandırıcı gelmedi bana sırf ayakta durarak bu kadar yakılabileceğini düşünmüyorum malesef :) 

ayakta durmak belki Tamam ama ders çalışmak kalori yaktiriyorsa ders anlatmaninda kalori yaktirmasi gerekir sanki 🤔 

Bu karikatür vardı bununla ilgili :) Uyurken tv izlemek daha çok kalori yaktırıyor diye aman yanlış anlamayın o aklıma geldi.Şöyle baktım da 800-900 kaloriden bahsediyor bilemedim.Ama kesin emin olacağınız birşey söyleyeyim yanlış hatırlamıyorsam spor yapmıyordunuz youtubede kickboks woman workout tarzı kardio antremanlar var 20-25 dakikalık bunlardan yaparak kafadan 400-500 kaloriyi ekstra yakabilirsin.Spor salonuna vaktin olmadığını düşünerek söylüyorum 

acaba gün boyuu popişimi o tahta sıradan kaldırmamak da kalori yaktırırmı 800-900kalori yaktırsa sonuçta vücut dinlenirkende kalori yakıyo oo tamaaam 😂