在2017年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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101.8 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1527 千卡
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脂肪: 31.45克 | 蛋白质: 84.89克 | 碳水物: 239.66克.
早餐: Ensalada de Sándwich de Atún, Jugo Verde. 午餐: Knorr Fideo Seco con Tomate, Limón, Salmón Rosado. 晚餐: Tomates, Cebollas, Oroweat Sandwich Thins, Panela, Espinacas, Semillas de Alfalfa (Brotes), Limón, Aguacates, Sanissimo Salmas. 小食/其他: Mandarinas, Manzana, Chobani Yogurt Griego Natural. 更多的......
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3984 千卡
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运动:
椭圆机 - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 20 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 55 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Manejar - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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