|
за неделю всего 0.5кг,контрольный вес был в субботу,следующее взвешивание в эту субботу,что то такое ощущение что ничего не ушло,участие в марафоне шло отлично пока не начался БУЧ,два дня смогла и не вывезла больше,ужасный дискомфорт от количества еды,и белка...вернулась сама на пп,с подсчетом ккал,посмотрим что выйдет
|
73.6 公斤
最近减少: 9.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1464 千卡
|
脂肪: 58.68克 | 蛋白质: 80.43克 | 碳水物: 157.46克.
早餐: Курага, Champion Чернослив без Косточек, Чистая Крупа Геркулес. 午餐: Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. 晚餐: Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Окей Груша Конференс. 小食/其他: Мармелад, Чай с Лимоном и Сахаром, Мармелад. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|