在2017年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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159.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 68.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1710 千卡
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脂肪: 129.95克 | 蛋白质: 99.02克 | 碳水物: 43.35克.
午餐: Abobrinha Cozida, Cenouras, Azeite de Oliva, Alface, Tomates, Peito de Frango. 晚餐: Holy Nuts Farinha de Amêndoas, Sadia Calabresa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 小食/其他: Philadelphia Cream Cheese Original, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Damasco Seco, Scala Queijo Prato, tomate cereja, presunto, Azeite de Oliva. 更多的......
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5048 千卡
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运动:
休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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