在2017年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 64.41克 | 蛋白质: 91.55克 | 碳水物: 167.29克.
早餐: Gekookt Ei, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Yoghurt (Mager), Zespri Kiwi Gold. 午餐: Cup-A-Soup Champignon Ham, De Ruijter Pure Hagelslag, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, Waldkorn Brood, Becel Gold. 晚餐: Jumbo Rolladeschijf, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Maggi Jus Naturel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Eierkoek, AH Warm Gerookte Zalmstukken, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, LU Cracotte Volkoren, Gemengde Notenmix, Groene Smoothie. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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