nazwafarhan的日记, 2017年12月20日

bb naek 1 kg kakean makan. apa2 dimakan. noh makin naek. dulu 64 63 lah kok malah mbengkak. sadar wow dah umur ojo gendut2. tahan mulut tahan nafsu. makan mulu otak nya

65 公斤 最近减少: 9 公斤.    还有: 11 公斤.    饮食准则: 合理的.

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814 千卡

脂肪: 15.34克 | 蛋白质: 83.54克 | 碳水物: 98.08克.   午餐: Cilok, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Kem Chicks Sayur Toge. 小食/其他: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Hatari Malkist. 更多的......

1781 千卡

运动: 健美操 - 28 分钟, 休息 - 16 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......