在2017年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2022 千卡
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脂肪: 149.11克 | 蛋白质: 123.59克 | 碳水物: 40.95克.
早餐: Maranatha All Natural Coconut Butter, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Bacon. 午餐: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade). 晚餐: Fresh Express Spring Mix, Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Maranatha All Natural Coconut Butter, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing. 更多的......
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2472 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 15 分钟, 循环训练 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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