在2017年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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159.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 68.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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2157 千卡
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脂肪: 176.53克 | 蛋白质: 114.07克 | 碳水物: 24.02克.
早餐: Rivoli Azeitona Recheada com Salmão. 午餐: Alface, Tomates, Seara Linguiça Toscana. 晚餐: Itambé Requeijão Cremoso Light, Peito de Frango, Tomates Cereja, Itambé Manteiga Extra sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 小食/其他: Estrela do Oriente Damasco Seco, Rivoli Azeitona Recheada com Salmão, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Azeite de Oliva, Scala Queijo Prato, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Polenguinho Polenguinho Light. 更多的......
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5094 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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