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lorik06777的日记, 2017年12月19日

fs привет, гороховый супчик с копчеными ребрышками , ммм, а запах.

查看饮食日历, 2017年12月19日:
1230 千卡 脂肪: 71.37克 | 蛋白质: 70.38克 | 碳水物: 80.42克.   早餐: Кефир 1%, Древо Жизни Льняная Каша с Яблоком и Корицей. 午餐: Valio Сметана Домашняя 23%, Свекольник. 晚餐: Помело, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Винегрет. 小食/其他: Медовая Долина Мед Гречишный, Сметана, Творог, Свиные Ребрышки, Кефир 1%. 更多的......
2675 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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