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Fred888的日记, 2017年12月17日

在2017年12月17日体重纪录(没有日志纪录)
75 公斤 最近减少: 10 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年12月17日:
1931 千卡 脂肪: 59.11克 | 蛋白质: 89.91克 | 碳水物: 270.90克.   早餐: Lipton Thé Vert Menthe, Kiwi, Clémentines, Saint Alby Jambon Sec Supérieur. 午餐: Poires, Baguette, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile), Salade Verte, Porc, Oignons, Sauce Tomate, Pâtes (Cuites). 晚餐: Biscuits Sablés, Noix, Poires, Galbani Mozzarella, Baguette, Saucisson Sec, Saint Alby Jambon Supérieur avec Couenne, Étoile d'Or Emmental Français, Pâtes (Cuites). 小食/其他: Vichy Pastille. 更多的......
2055 千卡 运动: 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
稳定体重


评论 
trop fort👏👏 
2017年12月17日 会员:: cricket1603
je m'étonne d'avoir réussi à maintenir le poids malgré le fait que je n'ai pas pu toujours choisir mes plats mais j'ai équilibré avec activité physique et les repas où j'ai pu les choisir.  
2017年12月17日 会员:: Fred888

     
 

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