temen2 ada yang tau booster energi waktu diet yg bagus apa ya..soalnya kok akhir2 ini berasa lemes..abs olahraga aja kliyengan.. 😥
|
65.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
543 千卡
|
脂肪: 25.80克 | 蛋白质: 49.54克 | 碳水物: 28.23克.
早餐: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Daging Sapi, Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi. 小食/其他: Kerupuk Beras. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|