在2017年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1853 千卡
|
脂肪: 48.82克 | 蛋白质: 110.47克 | 碳水物: 240.25克.
早餐: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Pere, Salsiccia di Maiale, Formaggio Fresco Morbido, Conad Gallette di Mais Biologiche, Fegato, Barilla Spaghetti N.5. 晚餐: Parmigiano (in Pezzi), Pere Asiatiche, Land Yogurt Magro Pesca, Fegato, Panino Bianco Morbido, Athena Fagioli e Tonno. 小食/其他: Fanta Aranciata. 更多的......
|
|
2659 千卡
|
运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 看书 - 5 小时. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|