在2017年12月16日体重纪录(没有日志纪录)
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64.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1360 千卡
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脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 59.09克 | 碳水物: 193.94克.
早餐: AH Melkchocolade, Bruine Boterham. 午餐: Ah Feestfavoriet Kookpakket Voor Pastinaaksoep, Maaslander Jong 30+, Plus Kampioentjes. 晚餐: Optifit Magere Perzik Kwark, Gebraden Kip Drumstick zonder Coating (met Vel), Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Bloemkool. 小食/其他: Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout, Hema Melkchocolade met Karamel en Zeezout, Medjool Dadels. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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