Peaches22的日记, 2012年05月4日

A hectic week of being ill, performing and work going slightly mental. I’m just happy that I’ve not gained any weight while not doing much exercise.

53.5 公斤 最近减少: 3.2 公斤.    还有: 3.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1378 千卡

脂肪: 51.62克 | 蛋白质: 74.67克 | 碳水物: 153.51克.   早餐: 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Porridge with Strawberries. 午餐: Egg Omelette or Scrambled Egg with Onions, Peppers, Tomatoes and Mushrooms, Diet Coke. 晚餐: Vegetarian Supreme Delight Mozzarella (Large). 更多的......

1672 千卡

运动: 驾驶 - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......