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siskap的日记, 2017年12月15日

diet militer bagus apa gk? tolong bantu sarannya ya kakak" 😀

查看饮食日历, 2017年12月15日:
866 千卡 脂肪: 36.89克 | 蛋白质: 46.99克 | 碳水物: 95.53克.   早餐: Buah Pir, Jus Jeruk Nipis. 午餐: Daun Singkong, Kubis Hijau Dimasak, Telur Dadar, Telur Rebus, Nasi Merah. 晚餐: Alpukat, Pisang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Es Teler. 更多的......

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评论 
ga tau beb.aku g pernah diet militer 
2017年12月15日 会员:: mikha.putri18
Tapi pngen nyoba.. 😂 dietnya cuma boleh 3hari aja.  
2017年12月15日 会员:: siskap
ga bisa tahan. wkwk 
2017年12月15日 会员:: fgktin95
aku prnh.2sukses.pas akhir gagal krn klparan. 
2017年12月15日 会员:: bacella
Kalau boleh tau apa menu nya ya ka ? 
2017年12月15日 会员:: miramiramira11
bagus sihh tapi itu diet yg ga bisa dilakukan dalam jangka panjang ga baik buat jangka panjang dan setauku kalau mau diet militer sifatnya temporary  
2017年12月15日 会员:: cindy_barbie07
bisa cek https://youtu.be/5TXhtfK_f2U judulnya: Bahas Diet ala Tentara untuk Turun 4,5 kg dalam 3 hari | Diet Military channel youtube: SKWAD Fitness 
2017年12月15日 会员:: Rachma Linda
Semua diet bagus ko tinggal kitanya aja kak 😊 aku kasarnin diet itung kalori aja sih 😊 
2017年12月15日 会员:: ayu astuti
aku baru minggu kemaren diet militer, enak kok yg penting enjoy aja sama disiplin  
2017年12月15日 会员:: fitriagustina50
Aku pernah nyoba bagus kok, dan kalau di aku hbs diet militer gak bikin bb yoyo  
2017年12月15日 会员:: wulann_septia
Fgktin95 gk bikin lapar, menu nya bikin perut kenyang kok.. Hehe 
2017年12月18日 会员:: siskap
Baccela@ mudah"an pas akhir aku gk gagal ya. Baru sehari udah sukses.  
2017年12月18日 会员:: siskap
Miramira11 menu hari prtma udah aku aplod.  
2017年12月18日 会员:: siskap
Cindy_barbie07 iya mau coba tiga hari dulu kok hehe 
2017年12月18日 会员:: siskap
Rachma linda @ iya mksih infonya ya.  
2017年12月18日 会员:: siskap
Ayu astuti hehe iya, aku cuma mau coba" aja dulu. Menunya juga gk exstream kok.  
2017年12月18日 会员:: siskap
Fitriagustina50 turun brpa kilo mbak??  
2017年12月18日 会员:: siskap
Wulann_septia makasih infonya.  
2017年12月18日 会员:: siskap

     
 

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