在2017年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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156.8 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 65.8 公斤.
饮食准则: 100％.
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4940 千卡
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脂肪: 113.18克 | 蛋白质: 104.89克 | 碳水物: 328.62克.
早餐: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Pimenta Preta, Queijo Provolone, Abacate, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 午餐: Molho de Pimenta, Azeite de Oliva, Nestlé Creme de Leite, Alface, Tomates, Repolho-Roxo, Abacaxi, Calabresa, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. 小食/其他: Cerveja, Água, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Café. 更多的......
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4972 千卡
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运动:
休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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