在2017年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3362 千卡
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脂肪: 63.18克 | 蛋白质: 133.25克 | 碳水物: 555.59克.
早餐: Coop Latte UHT Scremato, Misura Fette Biscottate Fibrextra, Hedonist Miele Millefiori. 午餐: Pizza Margherita. 晚餐: Carote Cotte, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Orata. 小食/其他: Banana, Coop Clementine, Caffè al Ginseng, Nutriwell Biscozone Cacao. 更多的......
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1775 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 22 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 休息 - 6 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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