在2017年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1905 千卡
|
脂肪: 67.40克 | 蛋白质: 83.30克 | 碳水物: 259.00克.
早餐: Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2%, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Окей Виноград Черный , Активия Термостатная с Персиком и Льном, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сыр из Козьего Молока, Магнит Хурма. 午餐: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Белебеевский Сыр Белебеевский, Магнит Хурма, Агуша Творог Детский 4,2%, Syntrax Протеин Trophix 5.0 , Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%. 晚餐: Магнит Хурма, Чай с Молоком, Ehrmann Гранд Десерт Шоколад. 小食/其他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Лесным Орехом, Первый Вкус Глазированный Сырок, Данон Актимель Вишня Черешня + Имбирь. 更多的......
|
|
1920 千卡
|
运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时 和 34 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|