在2017年12月13日体重纪录(没有日志纪录)
|
101.5 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 19.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1412 千卡
|
脂肪: 33.39克 | 蛋白质: 34.58克 | 碳水物: 257.62克.
早餐: Dr. Pepper Dr. Pepper Cherry (Can), Hillshire Farm Beef Summer Sausage. 午餐: Dr. Pepper Dr. Pepper Cherry (Can), Screamin' Sicilian Bessie's Revenge. 晚餐: Martinelli's Sparkling Apple Cider, Nature's Own Life Honey Wheat Bread, Kroger Smoked Pulled Pork. 小食/其他: Plain Toffee, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Campfire Giant Roasters Marshmallows, Powerade Twisted Blackberry (12 oz). 更多的......
|
|
2777 千卡
|
运动:
洗澡 (泡澡) - 1 小时 和 5 分钟, 坐着 - 2 小时 和 38 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 33 分钟, 站立 - 40 分钟, 睡眠 - 13 小时, 休息 - 6 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|
|
|