在2012年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2266 千卡
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脂肪: 66.13克 | 蛋白质: 226.28克 | 碳水物: 207.53克.
早餐: Strawberries, 1% Fat Milk, Tortilla, Gala Apples, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Banana, Egg, Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG, Coffee, Turkey Bacon. 午餐: Carrots, Navels Oranges, Iceberg Salad, Lite Northern Italian Dressing, Mesquite Grilled Chicken Fillet, Mesquite Grilled Chicken Fillet, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 晚餐: Original Vegan Meatless Burgers, Kosher Dill Pickles, Frozen Mixed Fruit. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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3387 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 购物 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 滑旱冰 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 1 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 驾驶 - 50 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少6.4 公斤
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