Yay! Finally passed the plateau I've had for the last couple weeks. Feeling good!! :)
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85.5 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1110 千卡
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脂肪: 33.56克 | 蛋白质: 73.15克 | 碳水物: 129.23克.
早餐: slim rite. 午餐: propel zero, orange, lean cuisine chicken fried rice. 晚餐: whipped peanut butter, water, Bowties with Beans and Greens, baked chicken, gala apple. 小食/其他: water. 更多的......
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2924 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 45 分钟, 拉伸(瑜伽) - 45 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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