在2017年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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79.3 公斤
最近减少: 40.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 38.63克 | 蛋白质: 82.23克 | 碳水物: 119.16克.
早餐: Polenghi Queijo Minas Frescal, Plus Vita Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Linguado Empanado Frito, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Ovo de Codorna, Rúcula, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Sadia Presunto Fatiado, Polenghi Queijo Minas Frescal. 小食/其他: Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas, Café com Açúcar, Adria Plus Life - Biscoito Integral com Frutas Vermelhas. 更多的......
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3243 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 18 分钟, 休息 - 8 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少14.7 公斤
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