在2017年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 37 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1391 千卡
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脂肪: 36.25克 | 蛋白质: 99.42克 | 碳水物: 157.86克.
早餐: AH Jonagold, Holland & Barrett Fibrex, Mattisson Cacao Poeder, Banaan, AH Magere Franse Kwark 0% Vet. 午餐: AH Boeren Donker Meergranen, Philadelphia Light Komkommer & Feta, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. 晚餐: AH Magere Spekreepjes, AH Kippenlevertjes, Bloemkoolrijst, AH Broccolirijst, AH Gesneden Uien, Rozijnen. 小食/其他: Quaker Cruesli 4 Nuts, AH Magere Franse Kwark 0% Vet, Koffie, Yogi Thee Detox Energy. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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