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485 千卡
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脂肪: 16.03克 | 蛋白质: 52.38克 | 碳水物: 36.06克.
早餐: Сельдерей, Anchor Сыр Гауда, Приготовленный Яичный Белок, Кофе. 午餐: Anchor Сыр Гауда, Мандарины, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. 晚餐: Anchor Сыр Гауда, Мандарины, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%. 小食/其他: Кузина Бельгийский Шоколад, Сельдерей. 更多的......
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2363 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 健身 - 30 分钟, 站立 - 4 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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