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jenkie5的日记, 2012年04月17日

在2012年04月17日体重纪录(没有日志纪录)
70.1 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 13.4 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2012年04月17日:
660 千卡 脂肪: 20.84克 | 蛋白质: 55.65克 | 碳水物: 83.27克.   早餐: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Low Fat Cottage Cheese. 午餐: string cheese, la victoria salsa, celery. 晚餐: mxd greens & vinegar salsa, boneless skinless chicken breast, lemon. 小食/其他: Lifesavers (sugar free), popcorn and ICB. 更多的......
1740 千卡 运动: 购物 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.3 公斤



     
 

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