|
Ещё немного строгой диеты и может когда-нибудь у меня тоже будет идеальная фигура 😣 главное ❗️ после диеты так же воздерживаться от вкусных 🍦
|
501 千卡
|
脂肪: 8.83克 | 蛋白质: 53.33克 | 碳水物: 54.09克.
早餐: Овощное Рагу, Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Камбала. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Камбала. 小食/其他: Anchor Сыр Гауда. 更多的......
|
|
2010 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, Планка - 5 分钟, 站立 - 4 小时, 健身 - 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|