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ananjevaolga的日记, 2017年12月9日


查看饮食日历, 2017年12月9日:
1039 千卡 脂肪: 12.09克 | 蛋白质: 100.85克 | 碳水物: 129.07克.   早餐: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Яичный Белок. 午餐: Barilla Макароны N.73, Филе Индейки, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Хуторок Творог 0,2%. 小食/其他: Яичный Белок, Киви. 更多的......
1699 千卡 运动: 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......



     
 

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