在2017年12月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.8 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2912 千卡
|
脂肪: 137.65克 | 蛋白质: 118.80克 | 碳水物: 313.72克.
早餐: Pınar Labne, Zeytin, Bal, Mkavi veya Rokfor Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Sahanda Yumurta, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 晚餐: Ev Kızartması, Karışık Sebzeler (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Mevsim Salata, Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Sulu Köfte, Tavuk Salatası, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. 小食/其他: Muz, Mandalina, Havaya Patlayan Tereyağlı Patlamış Mısır, Kestane, Muz, Salatalık (Soyulmuş), Ülker Çubuk Kraker, Ülker Çizi, Simbat Kabak Çekirdeği. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|