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laureanoirusta
日记
2017年12月8日
laureanoirusta的日记, 2017年12月8日
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在2017年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
105.7 公斤
最近减少:
17.3 公斤
.
还有:
15.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年12月8日:
1985 千卡
脂肪: 85.28克 | 蛋白质: 111.59克 | 碳水物: 196.43克.
早餐:
Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces.
午餐:
Ensalada Mixta, Pata Muslo, Granja del Sol Croquetas de Acelga.
晚餐:
Banana, Granja del Sol Croquetas de Acelga, Pata Muslo.
小食/其他:
Molinos del Bosque Tostadas de Arroz Dulces.
更多的......
3485 千卡
运动:
坐着 - 13 小时, 自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 1 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.3 公斤
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