在2017年12月8日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1440 千卡
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脂肪: 55.17克 | 蛋白质: 70.16克 | 碳水物: 162.68克.
早餐: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. 午餐: Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, AH Les Pains Triomphe Meergranen. 晚餐: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Hamblokjes, Knorr Kaassaus, Witlof, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). 小食/其他: Aldi Chocolade Sintfiguren, Mandarijn. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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