Диеты зачастую бывают очень эффективны, вот только когда человек возвращается к прежнему рациону, то вес с лихвой возвращается. Поэтому я за правильное питание на протяжении всей жизни а не какого то периода.
2017年12月8日 会员:: Alina Pineapple
|
2017年12月8日 会员:: ViktoriaKam
|
Тут многие на IIFYM, редкие экземпляры встречаются, которые на каких-то жестких диетах сидят
|
пп достаточно расплывчатое понятие...Ольга и как вам худеется по этой системе? Любые продукты себе позволяете или все-таки что-то исключили?
2017年12月8日 会员:: RikiTikki
|
RikiTikki, мы на расплывчатом)
2017年12月8日 会员:: ViktoriaKam
|
С марта по июль на таком питании на 7 кг похудела. Ничего не исключала. Сначала калории считала, потом научилась соблюдать баланс бжу
|
Красивая у вас фигура👍 посмотрела в вашем дневнике и скинули хорошо👍
2017年12月8日 会员:: RikiTikki
|
If It Fits In Your Macros не вполне себе здорое питание. Там все равно съедите вы утром овсянку или пироженку с мороженкой. Хотя питание вкуснее и разнообразнее чем на ПП. Важнее сколько вы едите чем ЧТО. Видимо я на таком питании т.к. позволяю себе дофига вредностей но вешу 47. (мой дневник красноречивее любых слов). Но эт не каждый день. Для здорового организма все же лучше взять 90% из ПП и 10% из If It Fits In Your Macros.
2017年12月8日 会员:: Irina-Raduga
|
Спасибо, но сейчас уже не очень ) самым трудным оказалось удержать результат, а не похудеть
|
Я даже загуглила, что это такое IIFYM, часто вижу и слышу, но так толком и не знаю... в танке короче. Это явно не для моей поджелудочной, но в целом не плохо, для тех кто любит вкусно...)
|
А лучше ПП и жесткая диета или сушка время от времени, но это иногда, если ПП слишком расплывается)
|
тут толпы приверженцев IIFYM
|
Главное чтоб сила воли не подводила😉
2017年12月8日 会员:: RikiTikki
|
на качество кожи смотреть надо, от целлюлита такой диетой не избавиться.
2017年12月8日 会员:: ViktoriaKam
|
Ой это вообще больная тема для меня 🙈🙈
2017年12月8日 会员:: RikiTikki
|
я почти избавилась, 5 месяцев на пп
2017年12月8日 会员:: ViktoriaKam
|
Тогда возможно стоит пересмотреть свою позицию на счет вкуснях 😒
2017年12月8日 会员:: RikiTikki
|
Раз уж тут про целлюлит речь зашла, хочу сказать что у меня новый метод. Недавно его практикую и достаточно не плохой результат.
|
Когда принимаю душ, натираюсь жёсткой мочалкой под ЛЕДЯНОЙ ВОДОЙ. Это конечно жесть,но все скарбы и массажеры заброшены. Результат есть. А после обычное молочко для тела с апельсиновым маслом. Как правило на ночь.
|
Ну, я вот сейчас наверно на таком питании😁правда, я называю это просто подсчет калорий) но дряни много не ем, ибо она калорийная, а ходить голодной совсем не комильфо. По большей части еда "пп", привыкла к ней за год, сложился уже свой рацион, но на ккал 200-400 наедаю сладостей, без них схожу с ума и постоянно срываюсь.
2017年12月8日 会员:: anastasiyastar
|