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goseso的日记, 2017年12月7日

24 hrs de ayuno y día hipocalórico. Tengo cero hambre!

查看饮食日历, 2017年12月7日:
1594 千卡 脂肪: 121.36克 | 蛋白质: 98.10克 | 碳水物: 31.86克.   午餐: Crema de Leche, Avellanas, Avellanas, Lider Salame Ahumado, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Pepino (con Cáscara), Lechuga de Hoja Verde, Hamburguesa Casera. 晚餐: Enature Aceite de Coco, Cecinas Llanquihue Tocino Ahumado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). 更多的......
2213 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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