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gabiperone的日记, 2017年12月7日


查看饮食日历, 2017年12月7日:
2041 千卡 脂肪: 79.06克 | 蛋白质: 110.72克 | 碳水物: 230.47克.   早餐: Café, Banana-Maçã, Carne de Vaca Moída, Crepioca. 午餐: Alface, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Dori Amendoim tipo Japonês . 小食/其他: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Lanche Natural, DIA Pão de Queijo Tradicional, Maçã, Pêssegos, Banana Nanica, Dori Bala Lua Cheia, Nestlé Bombom Chokito. 更多的......
1827 千卡 运动: 健美 - 20 分钟, 跑步机 - 17 分钟, 休息 - 16 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......



     
 

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