在2017年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1186 千卡
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脂肪: 33.73克 | 蛋白质: 133.48克 | 碳水物: 83.27克.
早餐: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Isolate Vaniglia Naturale, Lidl Latte Scremato, Torta di Ricotta, Céréal Biscotti alla Crusca di Avena. 午餐: Kiwi, Milbona Quark Magro, Albume d'uovo Cotto, Wasa Integrale, Olio di Cocco, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Salmone, Avocado. 晚餐: Finocchio Crudo, Vitello Magro, Amadori Tagliata di Petto di Pollo, Milbona Quark Magro. 小食/其他: Cappuccino con Pochi Grassi. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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