在2017年12月6日体重纪录(没有日志纪录)
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65.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1320 千卡
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脂肪: 39.74克 | 蛋白质: 95.35克 | 碳水物: 349.58克.
早餐: Aldi Fruit'n Nuts Muesli, Magere Kwark. 午餐: Maaslander Jong 30+, Zaanlander Kaas Oud 48+, AH Les Pains Triomphe Meergranen. 晚餐: Optifit Magere Perzik Kwark, Saladinettes Minikrieltjes Naturel , Lidl Rundersaucijs, AH Snijbonen. 小食/其他: Medjool Dadels, Verkade Melkchocolade, AH Snacktomaatjes, Mandarijn. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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