在2017年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1333 千卡
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脂肪: 40.67克 | 蛋白质: 52.55克 | 碳水物: 200.72克.
早餐: Bakso Daging Sapi, Mie Telur Kering, Nasi Putih, Pepaya, Blewah Melon, Jus Tomat dan Sayuran (Sodium Rendah). 午餐: Batagor, Blewah Melon, Pepaya, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 晚餐: Rujak Cingur. 更多的......
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1605 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 16 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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