在2012年05月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2195 千卡
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脂肪: 68.20克 | 蛋白质: 221.51克 | 碳水物: 193.87克.
早餐: 1% Fat Milk, Strawberries, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Tortilla, Gala Apples, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Egg, Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG, Coffee, Turkey Bacon, Banana. 午餐: Carrots, Navels Oranges, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 晚餐: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Corn, Cooked Carrots, Original Vegan Meatless Burgers. 小食/其他: Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. 更多的......
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3597 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 滑旱冰 - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 45 分钟, 举重锻炼（中等的） - 35 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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