|
Доброе утро, фатсикрет! Сегодня мой первый день подсчета калорий😵 планирую есть все, но укладываться в 2200 калорий, столько мне насчитало приложение, не многовато ли? Познакомимся поближе😉 Меня зовут Настя, мне 21 год, я студентка. Вот уже пять месяцев я хожу в тренажерный зал на силовые тренировки, чтоб сбросить лишний жирок, а он, зараза, никак меня не покидает 😢 Мне давно советовали это приложение и вот я здесь! Удачи мне!
|
1568 千卡
|
脂肪: 79.07克 | 蛋白质: 103.34克 | 碳水物: 112.31克.
早餐: Алексеевское Сгущенное Молоко, Сырники. 午餐: Сосиски Молочные, Гречка Вареная, Солянка Сборная Мясная. 晚餐: МарС Сникерс Белый, Куриные Грудки (Жареные). 小食/其他: Яблоко. 更多的......
|
|
1到20，总共68
 评论
2017年12月4日 会员：: kuromimeoww
|
2017年12月4日 会员：: RikiTikki
|
Добро пожаловать и удачи!
2017年12月4日 会员：: jenyamolchanova
|
какая милашная, 2200 многовато, но всё зависит от твоей активности
2017年12月4日 会员：: ViktoriaKam
|
Спасибо😘 я поставила медленную потерю веса, ведь тише едешь дальше будешь) и малоактивный образ жизни
2017年12月4日 会员：: RikiTikki
|
|
|
Ой спасибо) Девочки рассчитала калории на стороннем сайте, показало 1300 для потери веса, чему же верить? Разница такая огромная...
2017年12月5日 会员：: RikiTikki
|
Мне насчитала около 1350,но я до 1200,и то не очень . Завтрак и обед вышел на 350 калорий
2017年12月5日 会员：: Ann_smogy
|
начиная от 2200 постепенно снижай и следи за цифрой на весах..
"я поставила медленную потерю веса, ведь тише едешь дальше будешь)"
я так за год скинул только 3кг(..
|
Ну целый год я ждать не могу😞
2017年12月5日 会员：: RikiTikki
|
Много не снижай! Организм быстро поивыкнет и потом из-за малейшей печеньки будет набирать. Я вот маленькая худенькая, но ниже 1500 никогда не ела и худею даже на 1700 ккал, уходит жирок медленно, а это то что нужно. А ты молодая, обмен веществ высокий. Начни , 2000 и подключай силовые и можно немного кардио , через неделю смотри, если есть отвес не снижай больше пока, если нет то 100 ккал убирай и так дальше. Не приучай организм к малому количеству калорий, потом сложно будет его разогнать.!!!!
|
хотя бы 1700, но я не буду утверждать, посчитай по формуле Миффлина-Сан Жеора
2017年12月5日 会员：: ViktoriaKam
|
привет, Настя! добро пожаловать в нашу Секту 😇✌️✌️✌️
|
забавно когда девушка в 50 кг пишет про жирок..)))
|
Fixer042, смотря какой рост.
Здесь он не обозначен.
RikiTikki , удачи Вам! Вы красавица)
2017年12月5日 会员：: Екатерина II
|
2017年12月5日 会员：: commondaria
|
Фэтсикрет завышает немного. Лучше сами по формуле посчитайте.
|
А как здесь ответить конкретному человеку? Рост 164, да и весь пока не 50 кг, а 54((
2017年12月5日 会员：: RikiTikki
|
RikiTikky, примерно так 😇
|
2017年12月5日 会员：: Chuchundra90
|
|
|