fgktin95的日记, 2017年12月5日

Pernah.. Hari ke 3 gagal.. 😁 

hari ke 3 gagal dan turun 3kg selama 3hr 

sama, saya jg iya.. hari ketiga tumbang lutut kaki udah lemes bgt nggak kuat, lgsg makam ayam geprek dan lutut brsa idup lgi hahahaha  

Samaaa. Pertama kali nyoba gagal hari ketiga karena dipaksa buat olahraga juga. Trus coba lagi, berhasil sampai akhir tapi cuma turun 2kg, kayaknya karena menunya nggak ngikuti petunjuk yg sesuai haha 

jangan deh kak. itu diet pertama saya pas kuliah, pas blm tau dunia perdietan. badan lemes, pusing,ga bisa mikir. mulai hari ketiga sy ganti clean eating yg sehat, sy pelajari bener2. 2 minggu turun 3 kg. masih makan nasi warteg padahal haha 

ini aku lg gm day 4 tapi dr day 1 smp hr ini ada cheatnya,hehe..bakpia 1 biji per hari. sebenernya gm itu hny blh dilakukan 1x dlm sebulan,bkn utk jangka panjang,krn dikhawatirkan terjadi malnutrisi alias kekurangan gizi. aku plg gm nya klo minggu pertama di awal bulan. klo harian sih ttp ocd 

saya pernah coba kak, satu minggu saya lakuin alhamdulillah turun 5kg walaupun banyak rintangan😂