|
58.5 tan inmeye basladim3 gun oldu diyette
|
57.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1567 千卡
|
脂肪: 81.97克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 139.45克.
早餐: Portakal, Havuç, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Sucuk, Şeker, Sütaş Süzme Peynir. 午餐: Fıstık Ezmesi, Beyaz Ekmek, Ekmekli Kıyma veya Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Tam Yağlı Süt, Keşkek. 晚餐: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Patates Yemeği, Fırında Köfte. 更多的......
|
一星期增加0.0 公斤
|